Ioga

/Tag: Ioga

Dies de creixement esportiu al TC estival!!

No podia ser de cap altra manera! Tot i alguns entrebancs d’inici, ho hem tornat a fer!

Bona gent, boníssimes professionals, magnífic paisatge, bons menjars i moltes ganes d’aprendre i de gaudir. Ha estat un cap de setmana de somni al paradís!!

 

Les nostres entrenadores: la Laia Andreu i la Laia Aguilar

 

Equipàs de diumenge

Moltes gràcies a la Laia Andreu, la nostra entrenadora de capçalera, per protagonitzar un cap de setmana tan rodó. I a la Laia Aguilar (segona entrenadora, que també es graduava), l’Anna Grífols de Nutriexper (nutrició), la Núria Codina (hipopressius), la Sònia Colomo (ioga, que estava lesionada i no es va notar), en Xavier Villasevil (dispositius electrònics), en Quim Hernàndez (fisiologia de l’esport), l’Alba Martínez-Picó (massatge esportiu), en Josep Maria Montaner (fotògraf de capçalera molt absorvit pel moment polític) i en Josep Serra (video i xerrada interessantíssima sobre audiovisuals i trail running).

Gràcies també a Runnerinn, que va fer possible el test de material amb Suunto i Salomon. Un plus!

Ha estat un plaer oferir-vos els àpats des de CAN JORDI  i l’allotjament al REFUGI ELS ESTUDIS. La idea, assessorada per la Laia Andreu i la Sílvia Leal, és de Domini d’Isards.

Però sense vosaltres, participants, no hauria estat possible. Gràcies a tothom!!

 

 

By |2019-06-20T08:52:07+02:0020 Juny 2019|Training Camp|0 Comentaris

Obrim inscripcions per al Training Camp Estival!

L’estiu torna a ser temps de Training Camp. Aquesta vegada, el 15 i 16 de juny tindrem noies i nois plegats, només diferenciats per nivell. Tornen la Laia Andreu, la Sílvia Leal, l’Anna Grífols, la Núria Codina, en Quim Hernàndez i… en Xavi Villasevil! Un equipàs de primera categoria perquè puguis portar la teva millor versió a la línia de sortida!!

Has vist el programa? Entra AQUÍ, mira-te’l i apunta-t’hi!!!

By |2019-05-06T18:54:16+02:006 Maig 2019|Training Camp|0 Comentaris

Després del TC hivernal femení…

Ja està. Han estat dies intensos i sorollosos, dies de rialles i aprenentatges. Dies d’amistat i, també, de reflexió. Un cap de setmana concentrat per enfocar i fer un salt endavant de la mà de la Laia Andreu i la Sílvia Leal; amb l’ajuda de la Núria Codina, l’Anna Grífols i en Quim Hernàndez; amb les mans màgiques de l’Alba Martínez-Picó; amb els sabors i les delícies de Can Jordi, i amb l’espai privilegiat del Refugi Els Estudis d’Espinavell i tot el seu entorn, el Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser.

L’Anna Grífols i la Núria Codina a l’inici de la sessió de força

Energia femenina!!!

 

 

 

 

 

 

 

Volant a la carena!

Amunt i avall

 

 

 

 

 

 

 

Hipopressius

Nutrició

 

 

 

 

 

 

 

Ioga

Fisiologia de l’esport femení

 

 

 

 

 

 

 

Recuperant després de l’esforç

Sorteig de material de Runnerinn, raquetes TSL i lot de fitness

 

 

 

 

 

 

 

La força…

Analitzant el present, imaginant el futur…

 

 

 

 

 

 

 

Juntes, sempre!

Però no s’acaba aquí. Seguim treballant per complir un calendari que us porti il·lusió, creixement i coneixement. Estigueu atentes i atents, que arriben noves convocatòries!!!

12 de maig: MOLLÓ TRAIL 20k i 35k. Enguany organitzem la cursa de casa!

15-16 de juny: Training Camp estival mixte, amb la Laia Andreu i la Sílvia Leal

19-20 d’octubre: Training Camp ultra trail dels isards, amb la Laia Díez

 

Reportatge fotogràfic de Josep Maria Montaner

 

By |2019-03-07T10:47:13+02:007 Març 2019|Training Camp|0 Comentaris

TC HIVERNAL: ja el tenim aquí!!!

La neu no és enlloc, però tenim el Training Camp Hivernal Femení… a tocaaaar!!! Places exhaurides i moltíssima emoció per participar en un programa intens i per saber les sorpreses que tindrem.

De moment, us n’avancem una de ben grossa!! Gràcies a Runnerinn, sortejarem un parell de raquetes entre les participants. Són les increïbles TSL Outdoor Symbioz Motion (vegeu-les AQUÍ).

Recordeu la Laia amb les seves? Ara vosaltres també en podeu tenir unes!!

Avui surt el butlletí amb les principals informacions que heu de tenir presents (programa, material, etc.).

Ens veiem al Domini d’Isards!!!

 

By |2019-02-26T09:24:59+02:0026 Febrer 2019|Training Camp|0 Comentaris

A punt per a la nova temporada!!

Al Domini d’Isards tornem amb força!! La nova temporada inclourà el clàssic TC hivernal femení (març),  el TC estival Córrer en femení – Córrer en masculí (juny) i, la prova de foc definitiva, el TC Ultra Trail (octubre).

 

Per fer-ho possible, un equipàs de primera!

La Laia Andreu a l’hivernal femení…

… i també a l’estival per Córrer junts!

 

 

 

 

 

 

 

La Laia Díez, a càrrec del TC ultra trail de la tardor

 

Pekas, amb els tallers de tir amb arc

La Sílvia Leal, ioga per a corredores i corredors

 

 

 

 

 

 

L’Anna Grífols, amb totes les pautes nutricionals

L’Alba Martínez-Picó, massatge esportiu en cada esdeveniment

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tindrem noves col·laboracions i més tallers, molta il·lusió, riures i bona gastronomia garantits.

T’hi apuntes???

By |2019-01-17T09:44:57+02:0017 Gener 2019|Training Camp|0 Comentaris

Training Camp hivernal femení

Qui diu fred??    17-18 de març de 2018

Al Domini d’Isards hi ha moltes ganes de córrer, fins i tot sobre la neu. Les nostres campiones Laia Andreu i Sílvia Leal tornaran a entrenar a l’estació amb fred i, si n’hi ha, amb neu els propers 17 i 18 de març de 2018.

La Laia i la Sílvia en versió estival (i vertical). Ens falta la versió blanca!!

Informació i inscripcions, AQUÍ.

Aquesta vegada, només noies. Molt aviat, en estival, mixte!!

 

By |2018-02-13T10:42:05+02:0012 Febrer 2018|Training Camp|0 Comentaris

TANQUEM INSCRIPCIONS

Aclaparades per l’èxit, tanquem inscripcions del Training Camp Córrer en femení 2017. Hem arribat a la capacitat màxima!!

Ara toca acabar de treballar fort i polir tots els detalls perquè l’esdeveniment sigui un èxit. Ja tenim els circuits provats i els menús (mmm!) lligats, i treballem per tancar el test de material i el marcat de trails. Us seguirem informant!!

ona-uk-nuria-villegas-domini-isards-stage-tardor

By |2017-05-20T07:20:37+02:0020 Maig 2017|Training Camp|0 Comentaris

Obrim llista d’espera!

Laia-Andreu-training-camp-domini-disardsEl TC Córrer en Femení ha exhaurit les seves places. La capacitat que hem fixat  (30 noies) respon a la voluntat de fer una oferta de qualitat a les participants, amb tallers més personalitzats i espai per atendre totes les inquietuds.

Pekas-training-camp-domini-disards

 

 

Tanmateix, donat que volem donar resposta a les múltiples sol·licituds que hem rebut, obrim llista d’espera amb l’objectiu de donar cabuda a tantes noies com sigui possible si quedessin places vacants i, alhora, per poder-vos informar de futures convocatòries en la mateixa línia.

Silvia-leal-training-camp-domini-disards

 

 

 

Moltes gràcies per la vostra comprensió!!

By |2017-05-03T15:04:59+02:003 Maig 2017|Training Camp|0 Comentaris