Training Camp Córrer en femení II
Setembre torna a ser mes de Training Camp Femení!
Tornem amb els entrenaments outdoor, les sessions de ioga, d’hipopressius, de tir amb arc i totes les activitats que tant ens agrada compartir.
De nou, la Sílvia Leal, esportista completíssima, liderarà la trobada i, juntament amb la Núria Codina i un gran equip, ens ajudaran a treure el màxim profit del cap de setmana amb sessions tècniques, entrenaments, xerrades i molts somriures.
També comptarem amb en Pekas, a càrrec del tir amb arc, i farem taller de cuinetes!!
I seguim treballant per portar-vos més sorpreses!
PROGRAMA PRELIMINAR (aquesta versió no incorpora novetats que estem acabant de lligar!)
Dissabte
08h30 Benvinguda. Presentació: organització, programa, material
09h30 ENTRENAMENT 1
11h30 Retorn. Estiraments.
12h00 Aperitiu, dutxes
13h00 Dinar
15h00 Taller de cuina. Eva Martínez
16h30 Pausa i canvi de roba
17h00 Tir amb arc. Pekas
18h30 Hipopressius. Núria Codina
20h00 Pausa
20h30 Sopar
Diumenge
07h00 Esmorzar
08h30 ENTRENAMENT 2
10h00 Retorn, recuperació
11h00 Ioga. Sílvia Leal
14h30 Dinar
16h00 Comiat
INSCRIPCIÓ
Cal que tingueu en compte que:
- Aquesta activitat és no competitiva i de lliure participació.
- Cadascú és responsable de la seva seguretat. Si no sou federades o no disposeu d’assegurança privada, us cal una assegurança. Si voleu, la podeu contractar amb nosaltres.
- L’activitat pot incloure una part de material per testar, però tothom ha de dur un equipament bàsic: calçat, roba (mitjons, samarretes, pantalons, jaqueta -fred, vent, aigua-), motxilla, bastons, sistema d’hidratació, sistema de geolocalització i seguiment de tracks -rellotge, gps, etc.- si en teniu (i els carregadors o bateries corresponents), roba còmoda per a les sessions de tarda. Penseu a agafar una màrfega per als tallers d’hipopressius i ioga!
- Si us heu de quedar a dormir al refugi, penseu a agafar sac de dormir o llençols, així com tovallola.
- Hem previst recollir imatges de cadascuna de les activitats que farem al llarg del cap de setmana. La tramitació de la inscripció implica que dones permís per a difondre la teva imatge (únicament en accions comunicatives del Domini d’Isards o el Refugi Els Estudis). Si aquesta qüestió suposa un problema per a tu, si us plau, posa’t en contacte amb l’organització.
MÈTODES DE PAGAMENT
- Transferència
Una vegada tramès el formulari d’inscripció, cal que feu l’ingrés de l’import corresponent al compte ES21 0182 3138 6602 0152 4108 tot posant el nom de la persona participant al concepte. Penseu que si trieu l’opció de cap de setmana complert i voleu assegurança, l’hi haureu de sumar. Quan rebrem la vostra transferència us enviarem un missatge de validació de la inscripció.
- PayPal o targeta de crèdit
Afegiu a PayPal les opcions que voleu reservar i per realitzar el pagament i seguiu les instruccions. Quan rebem el vostre pagament, us enviarem un missatge de validació de la inscripció.
Pagament del cap de setmana sencer o afegint la nit de divendres:
O, afegeix a la cistella, les opcions del cap de setmana que vulguis reservar:
Assegurança ( Obligatòria si no estàs federada 10€ )
Dormir divendres al refugi amb esmorzar inclòs (30€)
Dissabte matí (25€)
Dissabte dinar (20€)
Dissabte tarda (25€)
Dissabte sopar (20€)
Dormir dissabte al refugi amb esmorzar inclòs (25€)
Diumenge matí (25€)
Diumenge dinar (20€)
- Pagament per Bizum
Podeu fer l’ingrés de l’import corresponent per Bizum, al telèfon 666 577 447, tot posant el nom de la persona participant al concepte. Penseu que si cal assegurança li haureu de sumar al total. Quan rebem el Bizum, us enviarem un missatge de validació de la inscripció.
