BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//dominidisards.com - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:dominidisards.com
X-ORIGINAL-URL:https://www.dominidisards.com
X-WR-CALDESC:Events for dominidisards.com
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20160101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20180317
DTEND;VALUE=DATE:20180319
DTSTAMP:20260809T104345
CREATED:20171003T074507Z
LAST-MODIFIED:20171003T074507Z
UID:1759-1521244800-1521417599@www.dominidisards.com
SUMMARY:Training Camp Hivernal en femení
DESCRIPTION:El primer training camp de noies va resultar ser una experiència única. D’aquell moment de complicitats en va sorgir la idea d’un training camp hivernal en femení\, per no perdre el fil i mantenir el ritme fins arribar\, de nou\, a un training camp estival que s’haurà de repetir. \nDe nou\, la Laia Andreu i la Sílvia Leal\, que són referents en el món de les raquetes per la seva exitosa participació en la Selecció Catalana\, lideraran la trobada\, juntament amb un gran equip\, i ens ajudaran a treure el màxim profit del cap de setmana amb sessions tècniques\, entrenaments\, xerrades i molts somriures. \nTambé comptarem amb les imprescindibles Anna Grífols\, de Nutriexper\, i la Núria Codina\, a càrrec dels hipopressius. \nPROGRAMA \nDissabte \n08h30 Benvinguda. Presentació: organització\, programa\, material \n09h30 ENTRENAMENT 1. Laia Andreu \n11h30 Retorn. Estiraments. \n12h00 Aperitiu\, dutxes i massatge (opcional) \n13h00 Dinar \n15h30 Nutrició en l’esport femení hivernal. Anna Grífols \n17h00 Pausa i canvi de roba \n17h30 Hipopressius. Núria Codina \n18h30 Ioga. Sílvia Leal \n19h30 Pausa \n20h00 Sopar \nDiumenge \n06h30 Esmorzar \n08h00 ENTRENAMENT 2 Sílvia Leal \n11h00 Retorn\, aperitiu\, dutxes \n12h00 Tir amb arc. Pekas \n14h00 Dinar \n16h00 Comiat \nINSCRIPCIÓ \nError: Contact form not found. \nCal que tingueu en compte que: \n\nAquesta activitat és no competitiva i de lliure participació.\nCadascú és responsable de la seva seguretat. Si no sou federades o no disposeu d’assegurança privada\, us cal una assegurança. Si voleu\, la podeu contractar amb nosaltres.\nL’activitat preveu una part de material per testar\, però tothom ha de dur un equipament bàsic: calçat\, roba (mitjons\, samarretes\, pantalons\, jaqueta -fred\, vent\, aigua-)\, motxilla\, bastons\, sistema d’hidratació\, sistema de geolocalització i seguiment de tracks -rellotge\, gps\, etc.- (i els carregadors o bateries corresponents)\, roba còmoda per a les sessions de tarda. Penseu a agafar una màrfega per als tallers d’hipopressius i ioga!\nSi us heu de quedar a dormir al refugi\, penseu a agafar sac de dormir o llençols\, així com tovallola.\nHem previst recollir imatges de cadascuna de les activitats que farem al llarg del cap de setmana. La tramitació de la inscripció implica que dones permís per a difondre la teva imatge (únicament en accions comunicatives del Domini d’Isards o el Refugi Els Estudis). Si aquesta qüestió suposa un problema per a tu\, si us plau\, posa’t en contacte amb l’organització.\n\nUna vegada tramès el formulari d’inscripció\, cal que feu l’ingrés de l’import corresponent al compte ES21 0182 3138 6602 0152 4108 tot posant el nom de la persona participant al concepte. Penseu que si trieu l’opció de cap de setmana complert i voleu assegurança\, l’hi haureu de sumar. Quan rebrem la vostra transferència us enviarem un missatge de validació de la inscripció.
URL:https://www.dominidisards.com/esdeveniment/training-camp-hivernal-en-femeni/
LOCATION:Refugi Els Estudis\, Espinavell\, Catalunya\, 17868\, Espanya
CATEGORIES:Training Camp
ORGANIZER;CN="Domini d'Isards":MAILTO:dominidisards@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20170610
DTEND;VALUE=DATE:20170612
DTSTAMP:20260809T104345
CREATED:20160831T121940Z
LAST-MODIFIED:20160831T121940Z
UID:1418-1497052800-1497225599@www.dominidisards.com
SUMMARY:Training Camp Córrer en femení
DESCRIPTION:El món del trail running és encara majoritàriament masculí\, però grans noms de dona omplen les classificacions de cap a cap. I aconsegueixen els seus èxits a la seva manera. Entrenament\, rendiment\, alimentació\, cicle hormonal\, relaxació o material\, entre d’altres\, entesos i pensats per córrer en femení. \nEn aquesta ocasió ens acompanyaran les grans Laia Andreu i Anna Grífols que\, juntament amb un gran equip\, ens ajudaran a treure el màxim profit del cap de setmana amb sessions tècniques\, entrenaments\, xerrades i molts somriures. \nPROGRAMA \nDissabte \n08h30 Benvinguda. Presentació: organització\, programa\, material \n09h00 ENTRENAMENT 1 (2h). Pujades\, baixades\, tècnica bastons\, etc. Laia Andreu \n11h00 Retorn. Tècniques hipopressives per a dones corredores. Núria Codina \n12h00 Aperitiu\, dutxes i massatge (opcional) \n13h00 Dinar \n15h00 Nutrició en l’esport femení. Anna Grífols \n16h30 Tir amb arc. Pekas // Ioga. Sílvia Leal (2 x 1.5h) \n19h30 Sopar col·loqui d’experiències \n21h30 Activitat de nit: sortida amb frontals \nDiumenge \n06h00 Esmorzar \n08h00 ENTRENAMENT 2 (3.5h). 2 grups\, 10 i 20 km. Laia Andreu i Sílvia Leal \n12h00 Retorn\, aperitiu\, dutxes i massatge (opcional) \n13h00 Dinar \n15h30 Comiat \n  \nLES PLACES PER AQUEST ESDEVENIMENT ESTAN EXHAURIDES
URL:https://www.dominidisards.com/esdeveniment/training-camp-correr-en-femeni/
LOCATION:Refugi Els Estudis\, Espinavell\, Catalunya\, 17868\, Espanya
CATEGORIES:Training Camp
ORGANIZER;CN="Domini d'Isards":MAILTO:dominidisards@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR