Training Camp ULTRA TRAIL

L’Ultra Trail és una modalitat dura que requereix un entrenament molt específic del cos però també una capacitat mental especial i saber gestionar l’esforç en cada tram per arribar a bon port. Per a totes aquelles corredores i corredors que esteu posant el primer peu en aquesta aventura de la llarga distància, hem pensat un Training Camp molt especial, amb xerrades d’entrenament, nutrició, hidratació i fisiologia de la pràctica esportiva, seguides d’una veritable ultra. Els requisits mínims per poder participar en aquesta activitat formativa és haver fet marató o, com a mínim, mitja marató.

70 KM, amb hores de dia i hores de nit, amb avituallaments, amb assistència permanent, amb acompanyants de luxe i tots els elements que calgui per ajudar-vos a aconseguir el vostre objectiu. La sortida no és competitiva. Intentarem córrer en grup o, com a molt, en dos grups.

Com a entrenadora gran entre les grans, Laia Díez que, juntament amb un gran equip, ens ajudarà a treure el màxim profit d’un cap de setmana per recordar!!

 

PROGRAMA

Divendres

Previsió d’arribada de totes les persones participants per poder reposar i començar a l’hora convinguda. El programa de dissabte és molt apretat i recomanem no matinar i conduir abans de començar l’entrenament.

20h00 Benvinguda. Presentació: organització, programa, material

20h30 Sopar

Dissabte

Esmorzar

Orientacions bàsiques sobre l’ultra trail. Laia Díez

Fisiologia de la pràctica d’ultra trail. Quino Hernàndez

Nutrició i hidratació en ultres. Anna Grífols

Dinar

Pautes per a l’ultra que farem. Laia Díez

Descripció del recorregut, els serveis i l’acompanyament. Organització

ENTRENAMENT. Sortirem al migdia, correrem tarda, vespre i nit. Hi haurà avituallaments, seguiment permanent del grup i previsió de punts de sortida en cas de necessitat.

Diumenge

A primera hora, arribada. Recuperació: hidratació, alimentació, estiraments, massatges i repòs.

Posada en comú, conclusions

Dinar i comiat

 

INSCRIPCIÓ

Dades personals:

Mides (important per disposar de material de test):

Alimentació i salut:

Nivell:

Inscripció cap de setmana complert, divendres vespre a diumenge tarda, 120€ (inclou sopar i dormir divendres; esmorzar, sessions formatives i dinar dissabte; entrenament, avituallaments, seguiment i control; recuperació i massatge descàrrega en arribar; dinar de cloenda)

Et cal assegurança?

Cal que estiguis assegurada o assegurat en aquesta activitat. Si no ets federat/ada i vols assegurança, cal que ho indiquis i sumis 10€ a la teva inscripció.

Cal que tingueu en compte que:

  • Aquesta activitat és no competitiva i de lliure participació.
  • Cadascú és responsable de la seva seguretat. Si no sou federats/ades o no disposeu d’assegurança privada, us cal una assegurança. Si voleu, la podeu contractar amb nosaltres (10€ cap de setmana).
  • L’activitat preveu una part de material per testar, però tothom ha de dur un equipament bàsic: calçat, roba (mitjons, samarretes, pantalons, jaqueta -fred, vent, aigua-), motxilla, bastons, sistema d’hidratació, sistema de geolocalització i seguiment de tracks -rellotge, gps, etc.- (i els carregadors o bateries corresponents), roba còmoda per a les sessions de sala. Penseu a agafar una màrfega.
  • Per dormir al refugi, penseu a agafar sac de dormir o llençols, així com tovallola.
  • Hem previst recollir imatges de cadascuna de les activitats que farem al llarg del cap de setmana. La tramitació de la inscripció implica que dones permís per a difondre la teva imatge (únicament en accions comunicatives del Domini d’Isards, el Refugi Els Estudis o bé en promocions del territori). Si aquesta qüestió us suposa un problema, si us plau, poseu-vos en contacte amb l’organització.

Una vegada tramès el formulari d’inscripció, cal que feu l’ingrés de l’import corresponent al compte ES21 0182 3138 6602 0152 4108 tot posant el nom de la persona participant al concepte. Penseu que si voleu assegurança, l’hi haureu de sumar. Quan rebrem la vostra transferència us enviarem un missatge de validació de la inscripció.

By | 2018-04-17T08:40:09+00:00 9 juny 2018|0 Comentaris

Molló Trail 2018

Una cursa de muntanya de 33k i 1800+ que rememora, entre corriols, fagedes, rius i passant pels llocs més emblemàtics de la Vall de Molló, Prats de Molló i Espinavell, el camí que van fer molts homes i dones quan, al final de la Guerra Civil, van fugir a França.

 

 

 

Informació i inscripcions AQUÍ.

Fins a final de febrer, inscripcions a preu reduït!!!

 

By | 2018-02-13T11:39:42+00:00 13 maig 2018|0 Comentaris

OBRIM INSCRIPCIONS!! TC Ultra Trail dels Isards

Ja hi som!! Ja et pots inscriure al training camp que t’obrirà les portes de l’Ultra Trail!!

Laia Díez entrenadora del TC Ultra trail dels Isards

El 9 i 10 de juny de 2018 seran dos dies molt intensos de formació i entrenament per entendre què hem de treballar i quines són les pautes per fer-ho si volem entrar al món de l’ultra trail. La Laia Díez, l’Anna Grífols, en Quim Hernàndez i un staff de luxe t’acompanyarem en el teu bateig d’ultres al Domini d’Isards. Vine amb nosaltres a començar una nova etapa!!

Informació i inscripcions AQUÍ.

 

By | 2018-04-17T09:16:18+00:00 17 abril 2018|Training Camp|0 Comentaris

ULTRA SOMNI… El teu training camp!

Aquesta vegada ens hi hem posat per molt. Atenent a totes les necessitats que ens aneu fent arribar, ja estem treballant en una proposta d’envergadura: les Ultres al Domini d’Isards, de la mà de la Laia Díez! Vindràs a fer realitat el teu somni?
Dates: cap de setmana del 9 i 10 de juny de 2018.
Objectiu: millorar la teva tècnica en la pràctica d’ultra trail
Escenari: 75km dia i nit al Domini d’Isards, sobre track de Josep Artigas!
Incorporant nutrició, hidratació i fisiologia de la pràctica d’ultres. Amb entrenament de luxe, amb avituallaments, amb assistència permanent i recuperació al paradís.
Si estàs creixent i et tempten la llarga distància, els racons inhòspits, la negra nit i la glòria dels finals èpics, vine a entrenar amb nosaltres!

Obrim inscripcions el 15 d’abril!!

DOMINI D’ISARDS A L’HIVERN. Fotografia de Lluís Galí (Boigdelamuntanya)

+ INFO

By | 2018-04-05T20:16:33+00:00 4 abril 2018|Training Camp|0 Comentaris

Training Camp Hivernal en femení

El primer training camp de noies va resultar ser una experiència única. D’aquell moment de complicitats en va sorgir la idea d’un training camp hivernal en femení, per no perdre el fil i mantenir el ritme fins arribar, de nou, a un training camp estival que s’haurà de repetir.

De nou, la Laia Andreu i la Sílvia Leal, que són referents en el món de les raquetes per la seva exitosa participació en la Selecció Catalana, lideraran la trobada, juntament amb un gran equip, i ens ajudaran a treure el màxim profit del cap de setmana amb sessions tècniques, entrenaments, xerrades i molts somriures.

També comptarem amb les imprescindibles Anna Grífols, de Nutriexper, i la Núria Codina, a càrrec dels hipopressius.

PROGRAMA

Dissabte

08h30 Benvinguda. Presentació: organització, programa, material

09h30 ENTRENAMENT 1. Laia Andreu

11h30 Retorn. Estiraments.

12h00 Aperitiu, dutxes i massatge (opcional)

13h00 Dinar

15h30 Nutrició en l’esport femení hivernal. Anna Grífols

17h00 Pausa i canvi de roba

17h30 Hipopressius. Núria Codina

18h30 Ioga. Sílvia Leal

19h30 Pausa

20h00 Sopar

Diumenge

06h30 Esmorzar

08h00 ENTRENAMENT 2 Sílvia Leal

11h00 Retorn, aperitiu, dutxes

12h00 Tir amb arc. Pekas

14h00 Dinar

16h00 Comiat

INSCRIPCIÓ

Dades personals:

Mides (important per disposar de material de test):

Alimentació i salut:

Nivell:

Em vull inscriure a:
Dissabte matí (10€)Dinar dissabte (15€)Dissabte tarda (15€)Sopar dissabte (15€)Dormir dissabte al refugi amb esmorzar incl. (20,50€)Diumenge matí (10€)Dinar diumenge (15€)

Preu especial cap de setmana complert (85€, 15%dte.)

Et cal assegurança?

Cal que estiguis assegurada en aquesta activitat. Si no ets federada i vols assegurança, cal que ho indiquis i sumis 5€ diaris a la teva inscripció.

Cal que tingueu en compte que:

  • Aquesta activitat és no competitiva i de lliure participació.
  • Cadascú és responsable de la seva seguretat. Si no sou federades o no disposeu d’assegurança privada, us cal una assegurança. Si voleu, la podeu contractar amb nosaltres.
  • L’activitat preveu una part de material per testar, però tothom ha de dur un equipament bàsic: calçat, roba (mitjons, samarretes, pantalons, jaqueta -fred, vent, aigua-), motxilla, bastons, sistema d’hidratació, sistema de geolocalització i seguiment de tracks -rellotge, gps, etc.- (i els carregadors o bateries corresponents), roba còmoda per a les sessions de tarda. Penseu a agafar una màrfega per als tallers d’hipopressius i ioga!
  • Si us heu de quedar a dormir al refugi, penseu a agafar sac de dormir o llençols, així com tovallola.
  • Hem previst recollir imatges de cadascuna de les activitats que farem al llarg del cap de setmana. La tramitació de la inscripció implica que dones permís per a difondre la teva imatge (únicament en accions comunicatives del Domini d’Isards o el Refugi Els Estudis). Si aquesta qüestió suposa un problema per a tu, si us plau, posa’t en contacte amb l’organització.

Una vegada tramès el formulari d’inscripció, cal que feu l’ingrés de l’import corresponent al compte ES21 0182 3138 6602 0152 4108 tot posant el nom de la persona participant al concepte. Penseu que si trieu l’opció de cap de setmana complert i voleu assegurança, l’hi haureu de sumar. Quan rebrem la vostra transferència us enviarem un missatge de validació de la inscripció.

By | 2018-02-14T10:42:43+00:00 17 març 2018|0 Comentaris

Training Camp hivernal femení

Qui diu fred??    17-18 de març de 2018

Al Domini d’Isards hi ha moltes ganes de córrer, fins i tot sobre la neu. Les nostres campiones Laia Andreu i Sílvia Leal tornaran a entrenar a l’estació amb fred i, si n’hi ha, amb neu els propers 17 i 18 de març de 2018.

La Laia i la Sílvia en versió estival (i vertical). Ens falta la versió blanca!!

Informació i inscripcions, AQUÍ.

Aquesta vegada, només noies. Molt aviat, en estival, mixte!!

 

By | 2018-02-13T10:42:05+00:00 12 febrer 2018|Training Camp|0 Comentaris

II STAGE DE TARDOR… a la saca!!

Un grapat de boges i bojos del trail running ens hem conxorxat i ens hem passat dos dies fent créixer el Domini d’Isards.

Skitude ens ha presentat l’app que posa a les nostres mans tots els circuits, la meteo, les xarxes del domini… amb la possibilitat de sumar quilòmetres i participar al rànquing anual que premiarà la vostra fidelitat. Suma quilòmetres!!

 

També hem presentat els rànquings competitius a Strava! Cada circuit, un segment. I l’any vinent, premiarem les i els millors!!

 

Però, sobretot, hem gaudit dels circuits ja marcats i del magnífic entorn de la Vall de Camprodon i del Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser.

 

 

 

 

 

 

 

I hem après moltíssim! Nutrició i suplementació al món del trail running, amb l’Anna Grífols.

 

Prevenció i tractament de lesions amb Bayés Esport.

 

 

I tot l’immens món de possibilitats dels dispositius electrònics amb en Xavier Villasevil, de Tradeinn.

 

 

 

 

 

 

Les mans amb ànima de l’Alba Martínez-Picó!!

 

I un staff de luxe!!

 

 

 

 

 

 

Fotografies de Josep M. Montaner i Miquel Rodríguez!!

(Foto Ashai – Lluís Galí 2016)

 

 

 

 

 

 

MOLTES MOLTES GRÀCIES A TOTHOM I FINS BEN AVIAT!!!

 

By | 2017-10-31T11:31:41+00:00 31 octubre 2017|Stage de Tardor|0 Comentaris

Stage de Tardor 2017

Arriba l’Stage de Tardor, la nostra cita anual per posar-nos al dia amb les notícies de l’estació de trail Domini d’Isards. Enguany amb moltíssimes novetats que us anirem presentant al llarg del cap de setmana.

Tenim ja un bon grapat de circuits marcats, i aquest serà l’eix a l’entorn del qual girarà gran part de l’Stage. Us els presentarem i sortirem a provar-los.

I… engegarem els rànquings on-line de cada circuit!! També obrirem un rànquing global de l’estació que ens ajudarà a tenir presents les persones que corrin més quilòmetres al Domini. Aquest rànquing forma part de la col·laboració endegada amb Skitude, que també posarà als nostres mòbils el catàleg complet de circuits.

I moltes coses més!!

  • Parlarem de dispositius electrònics amb l’ajuda de Tradeinn, que portarà les millors marques i ens mostrarà el grandíssim ventall de prestacions que ofereixen i com les podem aprofitar per millorar el nostre rendiment i administrar els entrenaments, entre d’altres.
  • Parlarem de nutrició per a corredors i corredores de la mà de l’Anna Grífols.
  • I, també, parlarem d’allò que mai volem que passi però que està present en la carrera de tot esportista: les lesions. Amb l’ajuda de l’equip interdisciplinar de Bayés Esport, n’abordarem totes les vessants: la lesió en si, amb les causes i els factors que hi intervenen, la rehabilitació i el retorn a l’entrenament. Parlarem del que és freqüent i el que no, dels errors i els encerts en cada moment del procés, dels hàbits que ens ajuden i dels que ens perjudiquen…

I tindrem temps per riure, per compartir, per menjar bé i per gaudir de l’entorn màgic del Domini d’Isards.

PRE-PROGRAMA

Dissabte

08h30 Benvinguda. Presentació: organització, programa, material. Skitude

09h30 CIRCUITS 1

11h30 Retorn progressiu. Aperitiu, dutxes i massatge (opcional)

13h00 Dinar

16h00 Xerrades i tallers

20h00 Sopar

21h30 Activitat de nit

Diumenge

07h00 Esmorzar

09h00 CIRCUITS 2

12h30 Retorn progressiu, aperitiu, dutxes i massatge (opcional)

14h00 Dinar

Comiat

FORMULARI D’INSCRIPCIÓ

Dades personals:

Sexe? donahome

Mides (important per disposar de material de test):

Alimentació i salut:

Nivell:

Em vull inscriure a:
Dissabte matí (5€)Dinar dissabte (15€)Dissabte tarda (10€)Sopar dissabte (15€)Dormir dissabte al refugi amb esmorzar incl. (20€)Diumenge matí (5€)Dinar diumenge (15€)

Preu especial cap de setmana complert (75€, 10%dte.)

Et cal assegurança (5€)?

Cal que tingueu en compte que:

  • Aquesta activitat és no competitiva i de lliure participació.
  • Cadascú és responsable de la seva seguretat. Si us cal una assegurança, la podeu contractar amb nosaltres.
  • L’activitat preveu una part de material per testar, però tothom ha de dur un equipament bàsic: calçat, roba (mitjons, samarretes, pantalons, jaqueta -fred, vent, aigua-), motxilla, bastons, sistema d’hidratació, sistema de geolocalització i seguiment de tracks -rellotge, gps, etc.- (i els carregadors o bateries corresponents), roba còmoda per a les sessions de tarda.
  • Si us heu de quedar a dormir al refugi, penseu a agafar sac de dormir o llençols, així com tovallola.
  • Hem previst recollir imatges de cadascuna de les activitats que farem al llarg del cap de setmana. La tramitació de la inscripció implica que dones permís per a difondre la teva imatge (únicament en accions comunicatives del Domini d’Isards o el Refugi Els Estudis). Si aquesta qüestió suposa un problema per a tu, si us plau, posa’t en contacte amb l’organització.

Una vegada tramès el formulari d’inscripció, cal que feu l’ingrés de l’import corresponent al compte ES21 0182 3138 6602 0152 4108 tot posant el nom de la persona participant al concepte. Penseu que si trieu l’opció de cap de setmana complert i voleu assegurança, l’hi haureu de sumar. Quan rebrem la vostra transferència us enviarem un missatge de validació de la inscripció.

By | 2017-10-03T12:32:26+00:00 28 octubre 2017|0 Comentaris

MARXA DEL PARC 2017

La Marxa del Parc Natural de les Capçaleres del Ter i del Freser és una activitat de descoberta organitzada pels 4 refugis del Parc (Corral Blanc, Coma de Vaca, Ulldeter i Els Estudis) en el marc de les iniciatives del Club Esportiu de Muntanya de la Vall de Camprodon. La idea és realitzar el recorregut entre els 4 refugis (42km, 2.375m+) en dos dies, amb pernocta a Coma de Vaca o a Ulldeter. Està enfocada a un públic amant de la natura i amb ganes de descobrir els valors del Parc, alhora que amb experiència en travesses per alta muntanya. La marxa compta amb guies de natura especialitzats que van explicant els diferents paratges per on transcorre el recorregut.

marxa-del-parc-2017

 

 

Descobriu tots els detalls a www.marxadelparc.com.

Inscripcions a www.feec.cat a partir de l’1 d’abril!!!

By | 2017-03-22T09:11:33+00:00 1 juliol 2017|0 Comentaris

Training Camp Córrer en femení

El món del trail running és encara majoritàriament masculí, però grans noms de dona omplen les classificacions de cap a cap. I aconsegueixen els seus èxits a la seva manera. Entrenament, rendiment, alimentació, cicle hormonal, relaxació o material, entre d’altres, entesos i pensats per córrer en femení.

En aquesta ocasió ens acompanyaran les grans Laia Andreu i Anna Grífols que, juntament amb un gran equip, ens ajudaran a treure el màxim profit del cap de setmana amb sessions tècniques, entrenaments, xerrades i molts somriures.

PROGRAMA

Dissabte

08h30 Benvinguda. Presentació: organització, programa, material

09h00 ENTRENAMENT 1 (2h). Pujades, baixades, tècnica bastons, etc. Laia Andreu

11h00 Retorn. Tècniques hipopressives per a dones corredores. Núria Codina

12h00 Aperitiu, dutxes i massatge (opcional)

13h00 Dinar

15h00 Nutrició en l’esport femení. Anna Grífols

16h30 Tir amb arc. Pekas // Ioga. Sílvia Leal (2 x 1.5h)

19h30 Sopar col·loqui d’experiències

21h30 Activitat de nit: sortida amb frontals

Diumenge

06h00 Esmorzar

08h00 ENTRENAMENT 2 (3.5h). 2 grups, 10 i 20 km. Laia Andreu i Sílvia Leal

12h00 Retorn, aperitiu, dutxes i massatge (opcional)

13h00 Dinar

15h30 Comiat

 

LES PLACES PER AQUEST ESDEVENIMENT ESTAN EXHAURIDES

By | 2017-05-19T22:47:26+00:00 10 juny 2017|0 Comentaris

TANQUEM INSCRIPCIONS

Aclaparades per l’èxit, tanquem inscripcions del Training Camp Córrer en femení 2017. Hem arribat a la capacitat màxima!!

Ara toca acabar de treballar fort i polir tots els detalls perquè l’esdeveniment sigui un èxit. Ja tenim els circuits provats i els menús (mmm!) lligats, i treballem per tancar el test de material i el marcat de trails. Us seguirem informant!!

ona-uk-nuria-villegas-domini-isards-stage-tardor

By | 2017-05-20T07:20:37+00:00 20 maig 2017|Training Camp|0 Comentaris

Ampliem places per als entrenaments!!

Davant la petició d’ampliar places per al Training Camp Córrer en femení del 10 i 11 de juny, hem decidit reobrir inscripcions per a les sessions d’entrenament. Això inclou els entrenaments matinals amb la Laia Andreu (amb el suport de la Sílvia Leal i de l’Ona Úk), la pràctica de Tècniques hipopressives per a dones corredores de la Núria Codina i la xerrada sobre Nutrició per a dones esportistes de l’Anna Grífols. En queden exclosos els tallers de la tarda per tal de garantir la qualitat de la proposta.

Encara vols venir? APUNTA-T’HI!!

By | 2017-05-16T07:21:44+00:00 16 maig 2017|Training Camp|0 Comentaris

MOLLÓ TRAIL. Camí de la retirada

Una cursa de muntanya que rememora entre corriols, fagedes, rius i passant pels llocs més emblemàtics de la Vall de Molló, Prats de Molló i Espinavell, el camí que van fer molts homes i dones, que al final de la Guerra Civil, van fugir a França.

Modalitats: 33km 1800+ // 47km 3000+

Enguany, l’MT de 33km entra en la Lliga Catalana de Curses de muntanya. + info: www.lccm.cat

Gemma-Premi-refugi-els-estudis-2015

 

El Refugi Els Estudis premia la primera noia i el primer noi de la modalitat 47km que passin per l’avituallament d’Espinavell. El Premi Refugi Els Estudis consisteix en una estada de cap de setmana complert per a dues persones en l’època de l’any que prefereixin. Inclou allotjament, àpats i un massatge esportiu a càrrec d’Alba Martínez-Picó.

Inscripció a mollotrail.cat

 

By | 2017-03-22T09:45:00+00:00 14 maig 2017|0 Comentaris

JA TENIM EL CALENDARI 2017!

 

estacio-de-trail-running-training-camp-femeni

La temporada ja ha començat. La major part dels circuits estan lliures de neu i ens afanyem en les tramitacions i el marcatge perquè pugueu venir molt aviat. I, alhora, ja hem començat a preparar els esdeveniments d’enguany.

Primer, un que teníem al pap i que ens fa moltíssima il·lusió: un Training Camp només per a noies, Córrer en Femení. El cap de setmana del 10 i 11 de juny de 2017, a la seu del Domini d’Isards. Farem entrenaments diferenciats, practicarem la concentració, revisarem les nostres pautes nutricionals i ens relaxarem ben bé. Sortides de nit, xerrades-col·loqui, test de material específic i moooolta diversió. No t’ho pots perdre!!!

Ben aviat, detalls del programa i obertura d’inscripcions!

I, de cara a la tardor… STAGE DE TARDOR 2017. Totes les novetats, el 28 i 29 d’octubre, al Domini d’Isards!!

gamito-stage-tardor-domini-isards

By | 2017-03-17T11:54:02+00:00 15 març 2017|Training Camp|0 Comentaris

Stage de Tardor. Validació de circuits

Aquesta és la nostra primera convocatòria. Una mena de portes obertes del Domini d’Isards. Hi has de ser!!!

Volem que les i els que conformeu el món del trail running vingueu a tastar el Domini d’Isards i ens digueu què en penseu i què us semblen els nostres circuits. Aprofitarem, de la mà de Trade Inn, per fer un ampli test de material de diverses marques. I, també, aprendrem i debatrem sobre tècniques en cursa i propostes per reduir les lesions. Serà la gran festa del Trail Running!!

PROGRAMA DEFINITIU

 

FORMULARI D’INSCRIPCIÓ

Cal que tingueu en compte que:

  • La participació a l’Stage de Tardor 2016 és gratuïta. Tanmateix, cal que feu inscripció per garantir que tindreu lloc. Penseu que les xerrades de tarda tenen un aforament limitat. Aquesta precaució és d’especial atenció si voleu reservar algun àpat o allotjament.
  • La validació de circuits (dissabte matí i diumenge matí) és una activitat no competitiva i de lliure participació.
  • Cadascú és responsable de la seva seguretat. Si us cal una assegurança, la podeu contractar amb nosaltres.
  • L’activitat preveu una part de material per testar, però tothom ha de dur un equipament bàsic: calçat, roba (mitjons, samarretes, pantalons, jaqueta -fred, vent, aigua-), motxilla, bastons, sistema d’hidratació, sistema de geolocalització i seguiment de tracks -rellotge, gps, etc.- (i els carregadors o bateries corresponents), roba còmoda per a les sessions de tarda (en especial, pilates).
  • Si us heu de quedar a dormir al refugi, penseu a agafar sac de dormir o llençols, així com tovallola.

Quan rebrem la vostra inscripció, en cas que reserveu àpats o allotjament us indicarem un número de compte per fer la vostra transferència o el vostre ingrés.

Sexe? donahome

Em vull inscriure a:
DISSABTE
Matí de running - validació de circuits amb test de material (5€)Dinar (15€)Sessions de formació de tarda (10€)Sopar (15€)Allotjament al refugi Els Estudis - dormir i esmorzar (20€)

DIUMENGE
Matí de running - validació de circuits amb test de material (5€)Dinar (15€)

Et cal assegurança?

By | 2016-10-26T08:57:03+00:00 5 novembre 2016|0 Comentaris

Corre per circuits de tots colors!!

Estem enllestint els circuits que us proposarem a l’Stage de Tardor, els propers 8 i 9 d’octubre. En tenim de tots els nivells. Alguns exemples:

Paisatge del circuit 1 del Domini d'Isards

Circuit verd amb 7,5 km i 350 m de desnivell. Magnífiques vistes!!

 

Paisatges circuit 1 Domini d'Isards

Comença a la mateixa carena i, per tant, assoleix cotes altes sense fer grans desnivells.

 

Paisatges trail running Domini Isards circuit 1

I retorna pel bosc, per corriols de llegenda…

 

Un circuit vermell, amb 23 km i 1.500m de desnivell:

Paisatge circuit 31 domini isards trail running

Aquest circuit ens enlaira fins a les envistes de Canigó, entre Costabona i Roca Colom.

 

pasiatge circuit 31 domini d'isards circ morenç

El circ de Morenç, amb els seus emblemàtics cims, vistes fabuloses d’aquest circuit divers que retorna cap a Carboners.

Aquest cap de setmana, vine a provar-los tots. La teva participació ens ajuda a construir!!!

 

By | 2017-03-22T18:21:05+00:00 4 octubre 2016|Stage de Tardor|0 Comentaris

Deixa’t seduir pel Domini d’Isards

A la Vall de Camprodon, entre cims, rius, boscos i pastures, trobem els rastres esquívols dels isards. Camins i corriols secrets de grandíssima bellesa, repartits pels 6 municipis de la Vall, formen un entramat únic que fa que aquests animals llegendaris hi restin atrapats, com encantats molt a prop del cel, gaudint dels horitzons de llibertat d’aquest paisatge.

En diem el DOMINI D’ISARDS. És preciós, sens dubte, però cal anar amb molt de compte perquè, igual que passa amb ells, si hi véns a córrer i et deixes encisar, hi pots quedar atrapat per sempre…

La conquesta comença el 8 i 9 d’octubre de 2016. Tu també vindràs?

circuits-estacio-trail-running-domini-isards

STAGE DE TARDOR AL DOMINI D’ISARDS: Validació dels circuits del domini, xerrades formatives i test de material de diverses marques. Inscripcions per a un o dos dies. Activitats complementàries per a les famílies.

Contacte: dominidisards@gmail.com o bé al 666 577 447 (Eva)

PLACES LIMITADES!!

 

By | 2017-03-22T18:05:21+00:00 19 setembre 2016|Uncategorized @ca|0 Comentaris